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√100以上 カタクチイワシ ���イルサーディン 作り方 219946-カタクチイワシ オイルサーディン 作り方

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Web 煮干しは頭と内臓の部分を取ってバットに並べ、ひたひたの水（分量外）に30分浸す。 1 にんにくはつぶし、とうがらしは種を取る。 小鍋にオリーブ油、粗塩と一緒に入れWeb自家製〝オイルサーディン〟の作り方（How to make oil sardine) 新鮮なイワシが手に...
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